На страже нашего здоровья - наш иммунитет. Но если мы перестанем о нем заботиться, он устанет и начнет давать сбои
На ослабленность иммунитета укажут несколько признаков:
Если вы болеете более 4 раз в год, ваш иммунитет , скорее всего, ослаблен.
Что делать, чтобы повысить иммунитет?
Не забывайте о продуктах, которые повышают иммунитет. К таким продуктам относятся овощи (морковь, брокколи и др.), молочные продукты с бифидобактериями, фрукты, лосось, орехи, цитрусовые и много зелени.
Вовсе не обязательно прибегать к помощи таблеток. Природа заботится о нас с помощью растений, повышающих иммунитет. К ним относятся, к примеру, эхинацея, женьшень, золотой ус, чистотел и т.д.
Соки , отвары, настои из растений можно применять определенными курсами или в течение длительного времени.