Отдел опеки и охраны здоровья напоминает, что Всемирный день сердца (World Heart Day) впервые был организован в последнее воскресенье сентября 1999 года по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО.
С 2011 года дата проведения акции стала фиксированной — 29 сентября , ее целью является повышение осознания в обществе опасности, вызванной эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, инициация всеобъемлющих профилактических мер в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта во всех группах населения.
В этот день в партнерстве с ВОЗ Всемирная федерация сердца проводит мероприятия более чем в 100 странах. В программу Дня сердца входят массовые проверки здоровья, публичные лекции, спектакли, научные форумы, выставки, концерты, фестивали, организованные прогулки и спортивные состязания.
В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти и инвалидности в мире, унося более 17 миллионов человеческих жизней ежегодно. Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта включают повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическую инертность.
Следует знать, что нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, поэтому профилактику следует начинать с самого детства.
С возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается, в связи с чем, помимо здорового образа жизни, в современном обществе необходимо развивать культуру здоровья, которая включает:
- регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития,
- навыки борьбы со стрессом,
- приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации.
Каждая профилактическая мера позволяет сохранять сердце в здоровом состоянии и наслаждаться жизнью. Для того, чтобы акцентировать внимание на существующей проблеме, в преддверии 29 сентября в поликлиниках города Благовещенска проводились дни открытых дверей, беседы о мерах профилактики и факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Так, в городской поликлинике №3 в рамках дня открытых дверей 27 сентября принято 83 человека, проведено 31 исследование ЭКГ, всем желающим даны необходимые рекомендации.
По данным ВОЗ, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, выполняя определенные рекомендации.
1. Полчаса физической активности, тренировки должны проводиться пять раз в неделю, но активность должна быть умеренной.
2. В рацион необходимо включать фрукты, овощи.
3. В день рекомендуется употреблять не больше пяти граммов соли (одна чайная ложка).
3. Активное и пассивное курение необходимо исключить
4. Взрослые люди должны внимательно следить за уровнем артериального давления, которое во многом определяет риск развития заболеваний сердца и сосудов.
5. С 35 лет следует раз в год контролировать уровень холестерина и глюкозы. Если наследственность является неблагоприятной, контроль необходимо проводить с двадцати лет.