Как помочь ребёнку избежать переутомления

Фото: www.cge-amur.ru

В современном мире, когда требования к уровню образования и интеллектуальным возможностям детей постоянно растут, ребенок часто находится во власти родительских амбиций. Малыш еще не начал ходить и говорить, а его уже стремятся отдать в группы раннего развития. Позже добавляется изучение иностранных языков, компьютера, хореография, бассейн и многое другое. Не удивительно, что в настоящее время подавляющее большинство детей не желают идти в школу. Их жизнь уже до школы была расписана по минутам, времени для игр и детского творчества не оставалось. Бесспорно, интеллектуальный потенциал ребенка начала XXI века намного выше, чем, например, середины прошлого века. Однако какими будут цена и последствия такой образовательной гонки? Психика дошкольника еще очень слаба, поэтому вследствие перегрузок у него достаточно быстро наступает утомление, которое в свою очередь способствует появлению плохого поведения: капризов, раздражительности, повышенной возбудимости и так далее.

Утомление развивается не только вследствие интеллектуальных перегрузок, этому способствует и уменьшение продолжительности ночного сна, нарушение дневного сна, недостаточное пребывание на свежем воздухе.

Пик школьной усталости приходится на середину учебного года — на февраль–март, но следить за состоянием ребенка нужно уже с начала учебного года. Каникул для отдыха бывает недостаточно. И заметив, что ребенком что-то не так, родители обязаны помочь.

Учебная нагрузка школьников, конечно, изматывает. Особенно от утомления страдают ученики 1–2 и выпускных классов. Для первых — это адаптация к новой среде, для вторых — появление дополнительной нагрузки в виде подготовки к вступительным экзаменам. Дети, недавно перешедшие в новый класс, также больше подвержены утомлению.

Признаки усталости 

Самые очевидные признаки переутомления: синяки под глазами, бледность, головные боли, потеря в весе. Это говорит о том, что ребенок начал уставать. Ниже приведены признаки школьного утомления: 

1. Ребенок вял и апатичен, потерял интерес к тому, чем раньше был увлечен 

2. Ученик стал хуже учиться и не может исправить неуды. 

3. Отказывается от завтрака. 

4. Ребенок заметно похудел и побледнел. 

5. Стал чаще болеть (или начал жаловаться на простуды, которых нет, или имитировать заболевание). 

6. Быстро устает без видимых причин, таких как занятия в спортивной секции, например. 

7. Часто плачет, становится раздражительным либо гиперактивным и неуправляемым, на этом фоне начинает грубить и огрызаться. 

8. Выглядит рассеянным, не может сосредоточиться. 

9. На выполнение заданий, которые раньше давались легко, стало требоваться гораздо больше времени, возросло количество ошибок. 

10. Плохо засыпает и беспокойно спит. 

11. Часто жалуется на головную боль. 

12. Пытается спать днем. 

13. Ребенок стал хуже усваивать материал, стал хуже запоминать то, что нужно выучить наизусть. 

14. Ухудшился почерк. 

Что делать родителю, обнаружившему у своего ребенка школьную усталость? Конечно, срезу же помочь ребенку бороться с утомлением. Школьник может не понять и, соответственно — сказать, что он устал. Просто ничего не хочется, кроме сна и «общения» с телевизором или компьютером. Не нужно затягивать или пускать ситуацию на самотек, иначе ребенок и здоровье подорвет, и по школьной программе отстанет: потеряет интерес к учебе, станет прогуливать и т.п. 

  

 
По теме
Владельцы большегрузов могут включать в расходы по налогу на прибыль всю сумму платы в системе «Платон» - УФНС С 1 января 2019 года отменяется вычет по транспортному налогу в размере платы за вред, который транспорт с разрешенной максимальной массой свыше 12 т причиняет дорогам федерального значения.
18.01.2019
 
Государственная инспекция труда в Амурской области уведомляет о начале внеплановой документарной проверки в отношении ПОТРЕБИТЕЛЬСКОЕ ОБЩЕСТВО ''МИХАЙЛОВСКИЙ УНИВЕРМАГ'' .
18.01.2019
Государственная инспекция труда в Амурской области уведомляет о начале внеплановой документарной проверки в отношении ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ ЭКСПЕДИТОР СИБИРИ.
18.01.2019
Зоозащитники: на деньги, которые мэрия платит Золотареву, можно построить муниципальный приют - Amur.Info Фото: Амур.инфо Зоозащитники подсчитали, что тех денег, которые ежегодно получает из бюджета города Вячеслав Золотарев, вполне хватит для создания муниципального приюта.
18.01.2019 Amur.Info
Теперь решение о «разводе» Лондона и Брюсселя могут отменить, а Терезу Мэй отправить в отставку Эдвард ЧЕСНОКОВ @edvardchesnokov Во вторник вечером в нижней палате британского парламента прошло самое важное (и, пожалуй,
16.01.2019 КП Благовещенск
В Кремле рассказали, почему нельзя травить чиновников Дмитрий СМИРНОВ @dimsmirnov175 Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков в интервью газете "АиФ " рассказал подробности рабочего графика и личной жизни Путина.
16.01.2019 КП Благовещенск
Депутат пригласил музыканта встретиться в эфире Радио "Комсомольская правда" Лилия КОЗЛОВА Перепалка между лидером группы «Ленинград» Сергеем Шнуровым и депутатом Госдумы Виталием Милоновым все никак не утихает.
11.01.2019 КП Благовещенск
Вячеслав Золотарев про трупы собак в своем приюте: это у нас нормально - Amur.Info Фото: архив Амур.инфо Вячеслав Золотарев, владелец чигиринского приюта, который называют «собачьим Освенцимом», дал комментарий федеральным журналистам по поводу десятков трупов животных, найденных на территории.
18.01.2019 Amur.Info
Девушка стала известна на всю страну - КП Благовещенск Девушка захотела стать адвокатом Рустем АХУНОВ 23-летняя уже бывшая дознавательница из Уфы, обвинившая коллег в групповом изнасиловании, хочет стать адвокатом.
19.01.2019 КП Благовещенск
Экипаж одного из самолетов успел катапультироваться [обновляется] Дарья ИВАШКИНА В пятницу, 18 января, появилась информация о том, что на Дальнем Востоке столкнулись два истребителя-бомбардировщика Су-34.
18.01.2019 КП Благовещенск
Предприниматель пояснил, что не утилизировал трупы мертвых питомцев, потому что сейчас зима Полина ОЗЕРОВА В Благовещенске продолжаются разбирательства с приютом «Дружок» в Чигирях,
18.01.2019 КП Благовещенск
Знаменитый писатель Михаил Веллер в эфире радио "Комсомольская правда" поделился с нашим обозревателем Галиной Сапожниковой своими весьма неожиданными, но интересными мыслями о том,
30.12.2018 КП Благовещенск
4 ноября вся Россия отмечает День Народного Единства. Этот день занимает особое место среди государственных праздников современной России, связанный с событиями 1612 года – подвигом наших предков,
29.12.2018 Газета Завитинский вестник
Пожарно-спасательные подразделения и инспекторы ГИМС Приамурья обеспечивали безопасность проведения международного хоккейного матча «Содружество» - МЧС Амурской области Международный дружеский хоккейный матч «Содружество», в котором приняли участие спортсмены из России и Китая, состоявшийся 19 января на трансграничной реке Амур, прошёл без происшествий.
20.01.2019 МЧС Амурской области
По традиции, на льду встретились четыре команды - две детские и две юношеские. Фото: Анатолий ЛЕВСКОЙ - КП Благовещенск Во время «Содружества-2019» кипели страсти, но все равно победила дружба Анатолий ЛЕВСКОЙ На льду приграничного Амура уже в очередной раз встретились молодые российские и китайские хоккеисты.
20.01.2019 КП Благовещенск
  DepositPhotos Также спасатели нашли еще одного военного, его состояние удовлетворительное В Хабаровском крае нашли тела двух летчиков, которые врезались в воздухе с самолетом-бомбардировщиком.
19.01.2019 2x2.su
Куда еще можно сходить в пятницу и на выходных – в нашей афише Полина ОЗЕРОВА Устраивать хоккейные матчи между амурскими и китайскими спортсменами прямо на льду пограничной реки стало уже традицией.
17.01.2019 КП Благовещенск
Сейчас двукратный олимпийский чемпион находится в больнице, но уже идёт на поправку Мария РЕМИЗОВА @Maria_Remizova В минувшую пятницу двукратный олимпийский чемпион по фигурному катанию Евгений Плющенко был госпитализ
13.01.2019 КП Благовещенск