Профилактика гриппа

Профилактика гриппа
Фото: aocmp.ru

Эпидемия гриппа случается в  нашей стране ежегодно  — разного масштаба и проходит с  разными последствиями. И с  началом первого серьезного похолодания многих интересует: какой же грипп ждет нас в  наступающем сезоне?

На  этот вопрос отвечает Людмила Цыбалова, заместитель директора по  научной работе Научно-исследовательского института гриппа РАМН.

Какой грипп придет в  этом году?

«Обычно мы ориентируемся на  Южное полушарие. У  них как раз закончилась зима, а  вместе с  ней и сезонный пик заболеваний гриппом,  — рассказывает Цыбалова.  — В  этом году снова оказался доминирующим знакомый нам по  прошлому году вирус H1N1 «Калифорния», так называемый сезонный вирус H3N2 и вирус гриппа B. Причем  в  разных странах доминировали разные вирусы – единой картины, как в  том случае, когда по  всему миру свирепствовал H1N1, не  было. Картина распространения разных видов вируса оказалась довольно пестрой».

 

Откуда придет новый вирус?

Ближайшие соседи, от  которых в  Россию приходит эпидемия – это Китай и страны Европы.

В  Китае сейчас активно циркулирует вирус H3N2. Этот  вирус не  пандемический , но, возможно именно он  в нашу страну и придет. В  Европе пока все спокойно – там регистрируется спорадическая заболеваемость гриппом.

«Так что можно сделать предположение, что в  этом году распространение гриппа начнется с  Дальнего Востока, и по  уровню заболеваемости и тяжести эпидемия этого года будет достаточно легкой, как мы наблюдаем во  всех странах Южного полушария»,  — поясняет Цыбалова.

Когда начнется эпидемия?

В  прошлом году эпидемия гриппа началась очень рано. Обычно так начинается распространение заболевания, вызванное приходом нового вида вируса, к  которому у  населения еще нет иммунитета.

Поскольку в  этом году циркулируют «старые» вирусы, заболеваемость будет нарастать гораздо медленнее, и, по  мнению врачей, наиболее активно вирус начнет действовать  в  конце декабря–январе .

Что делать, чтобы не  заболеть?

«В  том, чтобы не  заболеть гриппом, есть элемент везения, говорит Цыбалова,  — но  можно заболеть легко и перенести инфекцию бессимптомно, а  можно и тяжело. Легче всего болеют люди, которые подошли к  началу эпидемии гриппа здоровыми».

Поэтому кажущиеся кому-то банальными рассуждения о  здоровом образе жизни становятся важными. К  примеру, у  тех, кто не  курит, по  статистике риск заболеть гриппом гораздо ниже, чем у  активных курильщиков .

В  ежедневный рацион включите пищу, богатую витаминами – это  сезонные овощи и фрукты , в  которых концентрация полезных веществ пока еще максимальна. А  также пищу, богатую полноценным белком, содержащим незаменимые аминокислоты, необходимые для формирования антител.

Постарайтесь обязательно как следует высыпаться – не  менее 8 часов для взрослого человека, и ежедневно бывайте на  свежем воздухе .

Как вести себя, если эпидемия уже началась?

«Постарайтесь избегать всевозможных публичных мероприятий,  — советует Цыбалова.  — Особенно это актуально, если у  вас есть маленькие дети – они заболевают чаще, быстрее и переносят грипп тяжелее, чем взрослые».

Вирус гриппа распространяется только  воздушно-капельным путем . Особенно опасны частички слюны и слизи при  чихании и кашле больного человека. Если среди ваших домочадцев все-таки кто-то заболел, убедите его носить маску .

Если больной не  может ее носить,  надевайте сами   – это не  слишком надежная, но  все-таки   реальная защита от  попадания в  организм вируса через  дыхательные пути. Но  не забывайте ее регулярно менять – ведь уже через  2-2,5 часа она перестает выполнять свои функции. И даже наоборот – сама становится источником заражения из-за накопившейся от  дыхания влаги.

Обязательно  мойте руки   и умывайте лицо после посещения общественных мест. Мойте посуду с  дезинфицирующими средствами, проветривайте почаще квартиру в «гриппозный» период.

Если вирус все-таки вас настиг, будьте вежливы по  отношению к  окружающим. Приобретите одноразовые платки или просто пачку бумажных салфеток  — после использования их можно сразу выбрасывать.

Даже если вы выздоравливаете,  воздержитесь от  приема гостей   и контактов с  людьми со  слабым иммунитетом или маленькими детьми – не  становитесь распространителями вируса гриппа.

Надо ли делать прививки?

Вакцинация от  гриппа, несмотря на  громкие заявления в  некоторых печатных изданиях, все-таки вполне оправданное мероприятие. Ее эффективность – около 70 процентов, это означает, что  семь из десяти привитых не  заболеют .

А  для некоторых слоев населения она просто жизненно необходима. Например, для людей пожилого возраста, у  которых есть хронические заболевания.

«Конечно, старики реже болеют гриппом, чем молодежь, потому что они не  сталкиваются с  носителями вируса ежедневно в  общественном транспорте или на  работе,  — говорит Цыбалова.  — Но  каждый случай заболевания грозит пожилому человеку осложнениями со  стороны их хронических заболеваний, причем настолько серьезными, что дело может закончится и летальным исходом. Чаще всего от  пневмонии или нарушений работы сердечно-сосудистой системы».

Почему не  надо лечить грипп антибиотиками?

Они совершенно не  действуют на  вирус. Обычно их назначают уже в  больнице, куда человек в  достаточно тяжелом состоянии поступает на  третий-четвертый день заболевания – чтобы предотвратить осложнения.

А  вот самому начинать  бесконтрольно принимать антибиотики нельзя   в  любом случае – такие сильнодействующие препараты назначает только врач.

Подведем итоги

В  этом году ученые не  прогнозируют в  России серьезной эпидемии гриппа, но  к появлению вируса надо подготовиться. Люди, ведущие здоровый образ жизни и регулярно прививающиеся от  этого сезонного заболевания, болеют гораздо реже.

 

Источник: http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/zabolevaniya/profilaktika-grippa/

 

 
По теме
Амурчане не сдаются гриппу. В регионе не зафиксировано ни одного лабораторно подтвержденного случая заболевания.
Амурчане не сдаются гриппу. В регионе не зафиксировано ни одного лабораторно подтвержденного случая заболевания.
Правительство Российской Федерации утвердило программу государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (ПГГ) на 2024 г. и плановый период 2025-2026 гг.
Фото: правительство Амурской области - Амурское областное телевидение Фото: правительство Амурской области В Талдане и Среднебелой в 2025 году возведут врачебные амбулатории Новые аппараты УЗИ уде получили больницы Белогорска, Буреи, Зеи, Екатеринославки, Райчихинска, Тамбовки и Шимановска,
Амурское областное телевидение
Надежда, которая лечит - Газета Зейские вести сегодня На протяжении полувека Надежда Карелина стоит на страже женского здоровья, став для многих в городе не просто врачом, а наставником, доверенным человеком и даже другом.
Газета Зейские вести сегодня
Правительство Российской Федерации утвердило программу государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (ПГГ) на 2024 г. и плановый период 2025-2026 гг.
Газета Зейские вести сегодня
Стихия с нелегким характером - Газета Зейские вести сегодня В первый день апреля Амурская авиабаза отметит 60-летний юбилей – в 1964 году в Приамурье были созданы первые авиаотделения для борьбы с природными возгораниями.
Газета Зейские вести сегодня
Вода - бесценный дар - Газета Зейские вести сегодня Во Всемирный день водных ресурсов, 22 марта, все желающие могли прийти в гости к морскому царю и прекрасной золотой рыбке.
Газета Зейские вести сегодня
За куклами стоят артисты - Газета Зейские вести сегодня В течение четверти века детский кукольный кружок “Балаганчик” при ДК «Энергетик» неизменно приносит радость юным зрителям своими представлениями.
Газета Зейские вести сегодня