Скоро экзамены

Фото: szn.amurobl.ru

Сдача экзаменов это одно из волнительных событий в жизни школьников. Это всегда сильное эмоциональное напряжение, стрессовая ситуация для того, кто его сдает. Как проходила подготовка к экзаменам от этого зависит успешность их сдачи. Важны не только знания по предмету, но и умения психологически грамотно преодолевать жизненные трудности. Как же эффективно подготовится к экзаменам, и научиться правильно, сохранять свое психическое здоровье? Об этом шла речь на встрече выпускников МОАУ СОШ № 4 г. Благовещенска с психологом отделения психолого-педагогической помощи ГАУ АО «Благовещенский КЦСОН» Татьяной Ивановной Сергеевой. С участниками встречи провели тест по проверке подверженности их к экзаменационному стрессу. Выполнили упражнения по профилактике стрессоустойчивости на экзаменах. Определили как вести себя при подготовке, накануне и вовремя экзаменов. В ходе мероприятий выпускники сделали вывод, что подготовка к экзаменам требует больших усилий. Для того чтобы хорошо сдать экзамен, нужно быть уверенным в своих силах. Учащиеся определили, что важно правильно планировать свое время. Нужно решать пробные экзамены в интернете. Научиться использовать техники для снятия нервного напряжения и нормализации эмоционального состояния.

Выяснили, как можно повысить свою уверенность. Известно, что если при подготовке к экзаменам чувствуешь себя неуверенно, постоянно нервничаешь, то изучаемый материал будет хуже усваиваться. И наоборот, установка на успешную сдачу экзаменов поможет лучше сохранить в памяти изучаемый материал. Школьники были информированы о работе Детского телефона доверия. О возможностях получения психологической поддержки в период подготовки, сдачи экзаменов, а так же в других трудных жизненных ситуациях по номеру 88002000122.

  •  
    По теме
     
    Родители благовещенских школьников пожаловались на плов с тараканом в столовой - ИА Порт Амур Насекомое попалось во время обеда одному из учеников Родители учеников благовещенской гимназии №25 сообщили «Порт Амуру» о том, что одному из ребят во время обеда в школьной столовой в готовом блюде попался таракан.
    15.12.2018 ИА Порт Амур
    Разбираемся, что толкнуло 16-летнего парня на этот поступок [видео] Александр РОГОЗА Анастасия ВАРДАНЯН Алена МАРТЫНОВА В четверг в школе №1359 в Жулебине закончился первый урок, и старшие ученики заметили: что-то не так.
    07.12.2018 КП Благовещенск
    Российскому космонавту Олегу Кононенко предстоит выяснить причину появления дыры в корабле «Союз МС-09» Александр МИЛКУС Старт космического корабля «Союз МС-11», намеченный на 14.31 по московскому времени, прошел успешно.
    04.12.2018 КП Благовещенск
    Корреспондент «Комсомолки» выяснил, как продвигают «великий и могучий» в Поднебесной и где мигрантов бесплатно учат на нем говорить Евгения НИФОНТОВА Благовещенский педагогический университет является флагманом в прод
    29.11.2018 КП Благовещенск
    25-летняя Каролина Саркисян дала эксклюзивное интервью «КП» Александр РОГОЗА @rogozavr Вчера стало известно, что суд арестовал сотрудников московской клиники пластической хирургии «Сфера»,
    14.12.2018 КП Благовещенск
    Полиция не исключает версию теракта [фото, видео] Юлия ДИВЕЕВА По последним данным, во время стрельбы во французском городе Страсбурге два человека погибли, не менее десяти пострадали.
    12.12.2018 КП Благовещенск
    На Нетребко билеты в партер будут покупать за любые деньги. Личный архив - КП Благовещенск Организаторы гастролей рассказали «КП» о закулисье шоу-бизнеса - тайны звезд от промоутеров Игорь ПОЛЯКОВ Российские звезды часто жалуются на проделки концертных промоутеров: то тут обманули, то там обокрали.
    16.12.2018 КП Благовещенск
    Родители и власти увидели в текстах молодых музыкантов опасные призывы, которые поставили под угрозу всю индустрию Олег ВАСИЛЕНКО Помните сцену в фильме «Асса», когда из уха мальчика Бананана милиционер выдергивает серьгу,
    07.12.2018 КП Благовещенск
    Артист утверждает, что его не снимали с рейса за дебош Мария РЕМИЗОВА @Maria_RemizovaKP.RU Российский актер Алексей Панин прокомментировал слухи о том, что его сняли с рейса Стамбул-Москва за пьяный дебош.
    04.12.2018 КП Благовещенск
    «Комсомолка» узнала, как опальные футболисты проведут праздники Александр РОГОЗА Иван МЕЛЬНИКОВ На минувшей неделе Тверской суд оставил бывших игроков сборной России Александра Кокорина и Павла Мамаева под арестом .
    08.12.2018 КП Благовещенск
    Губернатора выбирают в Приморье - Teleport2001.Ru Сегодня, 16 декабря в Приморье проходят повторные выборы губернатора.  Среди кандидатов на пост главы региона Андрей Андрейченко (ЛДПР), Олег Кожемяко (самовыдвиженец),
    16.12.2018 Teleport2001.Ru