Пикантный вопрос: как бороться с целлюлитом?

Фото: 2x2.su

Трудно найти девушку, которая не знала бы, что такое целлюлит. Ненавистная апельсиновая корка может поселиться на бедрах даже худеньких девушек. Заработать целлюлит очень легко, а вот избавиться от него невероятно сложно. Но несколько проверенных способов справиться с проблемой все-таки существует.

Пересмотреть свой рацион

Ну куда же без правильного питания! Итак, что считается «друзьями», а что – «врагами» целлюлита? Обязательно включить в свой рацион нужно:

- Противовоспалительные протеины – индейка, курица, лосось, форель, тунец.

- Орехи, рапсовое масло, а также витамин омега-3.

- Красные ягоды, изюм, шпинат, капуста, свежевыжатый гранатовый сок и сушеная клюква.

- Тмин, куркума, лук, чеснок, имбирь, мускат, шнитт-лук.

Исключить необходимо: соль, сахар и газированные напитки.

Спорт, спорт, спорт!

Систематически выполнять упражнения для ягодиц и три  раза в неделю в течение получаса кардионагрузки. Результат будет заметен уже спустя месяц.

Плавание

Хотя бы два раза в неделю посещать бассейн. Занятия аквааэробикой, особенно в прохладной воде, помогут подтянуть кожу и сжечь лишние жиры.

Роликовый массаж

Он разгоняет кровь и удаляет огрубевшую кожу. Проводить его нужно хотя бы два раза в неделю. Но стоит помнить, что если делать такой массаж вручную без подготовки, то можно оставить на своем теле пару-тройку синяков.

Обертывание

Эта процедура помогает избавиться от целлюлита и подтянуть кожу за счет сужения или, наоборот, расширения кровеносных сосудов. Это зависит от вида обертывания. Делать его нужно каждые 3-4 дня, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Кофеин

Всем известно, что кофеин обладает жиросжигающими свойствами, и его использование в косметических средствах способствует уменьшению отложения жировых запасов. Применять такую косметику стоит только перед походом в спортзал, но ни в коем случае не наносить средства с кофеином на ночь: есть риск получить ожог.

Автор: Василина Васильева

Последние новости Амурской области по теме:
Пикантный вопрос: как бороться с целлюлитом?

- Благовещенск
Фото: DepositPhotos Трудно найти девушку, которая не знала бы, что такое целлюлит.
11:35 15.03.2018 AmurNews.Ru
Пикантный вопрос: как бороться с целлюлитом? - 2x2.su
Пикантный вопрос: как бороться с целлюлитом? - Благовещенск
Трудно найти девушку, которая не знала бы, что такое целлюлит. Ненавистная апельсиновая корка может поселиться на бедрах даже худеньких девушек.
11:33 15.03.2018 2x2.su
 
По теме
 
9H1A0168 - МЧС Амурской области На торжественном собрании, посвященном 119 годовщине образования Амурского филиала морского государственного университета имени Г.И.
14.12.2018
Полиция не исключает версию теракта [фото, видео] Юлия ДИВЕЕВА По последним данным, во время стрельбы во французском городе Страсбурге два человека погибли, не менее десяти пострадали.
12.12.2018 КП Благовещенск
Исторические танцы, фотозоны-гримерные и фаер-шоу в библиотеке: учреждения культуры ярко открыли Год театра - Администрация г.Благовещенск Массовые мероприятия прошли в ГДК и библиотеки имени Чехова. Вчера Городской дом культуры и благовещенская библиотека имена Чехова торжественно открыли наступающий Год театра, организовав массовые мероприятия.
14.12.2018 Администрация г.Благовещенск
Родители и власти увидели в текстах молодых музыкантов опасные призывы, которые поставили под угрозу всю индустрию Олег ВАСИЛЕНКО Помните сцену в фильме «Асса», когда из уха мальчика Бананана милиционер выдергивает серьгу,
07.12.2018 КП Благовещенск
Артист утверждает, что его не снимали с рейса за дебош Мария РЕМИЗОВА @Maria_RemizovaKP.RU Российский актер Алексей Панин прокомментировал слухи о том, что его сняли с рейса Стамбул-Москва за пьяный дебош.
04.12.2018 КП Благовещенск
9H1A0168 - МЧС Амурской области На торжественном собрании, посвященном 119 годовщине образования Амурского филиала морского государственного университета имени Г.И.
14.12.2018 МЧС Амурской области
«Комсомолка» узнала, как опальные футболисты проведут праздники Александр РОГОЗА Иван МЕЛЬНИКОВ На минувшей неделе Тверской суд оставил бывших игроков сборной России Александра Кокорина и Павла Мамаева под арестом .
08.12.2018 КП Благовещенск
( фото ) Стройподрядчики, участвующие в подготовке основания для установки конструкции для временного укрепления аварийной опоры №3 путепровода Белогорска проводят работы с опережением ранее установленного графика.
14.12.2018 Администрация г.Белогорск