Здоровое питание: польза шоколада

Фото: www.cge-amur.ru

Шоколад – достаточно распространенный продукт питания, безошибочный катализатор радости, надежный источник утешения, усилитель настроения и индикатор романтики. Но полезен ли он для здоровья?

Полезные свойства шоколада:

1. Шоколад полезен для сердца и системы кровообращения

Темный шоколад помогает восстановить гибкость артерий, одновременно не допуская прилипания лейкоцитов к стенкам кровеносных сосудов.

2. Шоколад уменьшает риск инсульта

Потребление шоколада снижает риск инсульта – в среднем на целых 17%.

3. Шоколад богат на минералы

Темный шоколад полон полезных минералов, таких как калий, цинк и селен.

4. Шоколад снижает уровень холестерина

Какао, содержащееся в шоколаде, снижает уровень «плохого» холестерина (LDL), одновременно повышая уровень «хорошего», а также уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Шоколад защищает кожу

Флавонолы, содержащиеся в темном шоколаде, могут защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей.

6. Шоколад помогает предотвратить диабет

Какао-шоколад показан для применения, когда необходимо улучшить чувствительность к инсулину. Таким образом темный шоколад - в умеренных количествах - может отсрочить или даже предотвратить развитие диабета.

7. Шоколад полезен для мозга

Флаванолы предотвращают потерю памяти у пожилых людей а также обладают противовоспалительными качествами.

8. Шоколад заставляет вас чувствовать себя лучше  

 Шоколад содержит фенилэтиламин (PEA) -  то же самое химическое вещество, которое вырабатывается вашим мозгом, когда вы влюбляетесь. Именно PEA посылает организму сигнал о необходимости выработки эндорфина.

Чрезмерное употребление шоколада сводит на нет все его полезные свойства и может приводить к кариесу зубов, ожирению, сахарному диабету. Поэтому и взрослые, и дети должны следить за тем, чтобы употреблять его в меру. Тогда шоколад будет приносить пользу здоровью и отличное настроение.

  

 
По теме
В прошлом году Осина пытался спасти и вылечить Андрей Малахов Фото: скриншот видео - КП Благовещенск Тело звезды 90-х обнаружила его сестра, которая годами боролась с его алкоголизмом Мария РЕМИЗОВА @Maria_Remizova Исполнитель хита «Плачет девочка в автомате» страдал от алкоголизма уже много лет.
18.11.2018
У отравившихся благовещенских учеников выявлен норовирус - Teleport2001.Ru В благовещенской гимназии №25 продолжается расследование отравления. Как сообщает Управление Роспотребнадзора по Амурской области, по состоянию на 16 октября новых детей, с отравлением не зарегистрировано.
17.11.2018
 
Управлением Роспотребнадзора по Амурской области продолжается расследование заболеваемости норовирусной инфекцией в Муниципальном общеобразовательном автономном учреждении гимназия №25 г. Благовещенска - Роспотребнадзор По состоянию на 16.11.2018 (20 час) новых детей с клиническими проявлениями инфекционных заболеваний не зарегистрировано.
16.11.2018 Роспотребнадзор
В прошлом году Осина пытался спасти и вылечить Андрей Малахов Фото: скриншот видео - КП Благовещенск Тело звезды 90-х обнаружила его сестра, которая годами боролась с его алкоголизмом Мария РЕМИЗОВА @Maria_Remizova Исполнитель хита «Плачет девочка в автомате» страдал от алкоголизма уже много лет.
18.11.2018 КП Благовещенск
В Благовещенской гимназии массово отравились дети - 2x2.su   DepositPhotos По словам родителей, сейчас предполагаются кишечная палочка или сальмонеллез В мессенджерах появилась информация о том, что в благовещенской гимназии №25 массово отравились ученики младших классов.
15.11.2018 2x2.su
В рамках уникального комсомольского проекта «Клиника года» благовещенцы не только могут выбирать лучшую поликлинику и лучшего врача, но и задавать вопросы на волнующие темы Виктория ТЕЛЕПНЕВА Напомним,
15.11.2018 КП Благовещенск
У пациентки закончились запасы лекарства, однако медика это не смутило [видео, аудио] Евгения ХИЛЬКО @kp_kuban Этот вопиющий случай произошел в районной поликлинике станицы Северской, что находится неподалеку от Краснодара.
10.11.2018 КП Благовещенск
Корреспонденты «Комсомолки» разбирались, зачем нам такие мигранты [инфографика] Александр РОГОЗА Семен ЕЛЕНИН Николай Греку, Раду Кэлугэрян, Влад Мокану, Ион Крихан, Сергей Ончу и еще полдюжины фамилий.
17.11.2018 КП Благовещенск
"Подмосковный Отелло" Дмитрий Грачёв получил 14 лет колонии [видео] Александр РОГОЗА @rogozavr В Серпуховском суде сегодня объявили приговор «подмосковному Оттело».
15.11.2018 КП Благовещенск
Вдова рок-звезды потребовала привлечь к ответственности виновного в гибели ее мужа Роман ЛЯЛИН Со дня смерти Игоря Талькова прошло уже 27 лет, но убийца рокера до сих пор не наказан.
15.11.2018 КП Благовещенск
«Комсомолка» узнала, как изгнание оккупантов из Кремля воспринимают их нынешние потомки Эдвард ЧЕСНОКОВ @edvardchesnokov К Дню народного единства (дата установлена в память о 4 ноября 1612 года,
04.11.2018 КП Благовещенск
Футболисты Шимановска и Амурского кадетского корпуса пробились на Дальневосточный этап Всероссийской акции «Уличный красава» - Министерство по физической культуре и спорту 17 ноября в спорт зале ДальГАУ прошли игры областного финала Всероссийской акции дворовых футбольных команд «5х5» «Уличный красава».
19.11.2018 Министерство по физической культуре и спорту
В Благовещенске отметили юбилей самбо - Министерство по физической культуре и спорту Вечер в честь 80-летия самбо прошел в Grand Arena Ostrova. Со знаменательной датой спортсменов поздравил губернатор области Василий Орлов .
18.11.2018 Министерство по физической культуре и спорту
Сыры подмосковного фермера Олега Сирота в ожесточенной борьбе взяли две престижных награды на XIV сырной Олимпиаде в Австрии, заткнув за пояс многих потомственных сыроваров Европы [фото, видео] Олег СИРОТА О том,
12.11.2018 КП Благовещенск
Дядя Дзюба хоть и не забил два гола, школьница верит, что собаку ей все же купят Елена БЕЗГОДОВА Помните милую болельщицу с плакатом: « Дядя Артем, забей два гола , и мама купит щенка»?
07.11.2018 КП Благовещенск
Футболист "Краснодара" Павел Мамаев из СИЗО ответил на письмо журналиста «Комсомольской правды» [фото] Константин ПРИДЫБАЙЛО Впервые удалось полу­чить весточку от фут­болиста «Краснодара» из Бутырки.
02.11.2018 КП Благовещенск
В Благовещенске сбили трехфазный светофор - ИА Порт Амур Неизвестный оторвал и увез деталь от регулировщика Накануне вечером на пересечении Студенческой и Игнатьевского шоссе в Благовещенске оказался на проезжей части светофор.
19.11.2018 ИА Порт Амур